أعتن بصحتك:  من المهم تضمين نظام غذائي صحي والقليل من التمارين الخفيفة في روتين يومك خلال هذه الفترة.كما يجب الانتباه إلى المخاطر الصحية المحتملة والحصول على الدعم النفسي والاجتماعي اللازم في